Existen una serie de ejercicios que pueden practicar los hombres para conseguir tener un mayor control sobre su eyaculación. Pueden fortalecer sus músculos pelvianos a través del control del flujo de la orina, interrumpiendo el flujo y luego reanudarlo. Un ejercicio sencillo que se puede practicar tantas veces como ganas tenga de ir al baño.
Contraer y dilatar la región anal es otro ejercicio sencillo y que puede hacer en cualquier momento del día.
También existen ayudas externas como el gel Retardante con el que se recomienda friccionar el glande por 10 minutos antes de iniciar el coito.